AKTREN - Wir möchten, dass es Ihnen gut geht!
Yoga
Yoga ist eine Heilmethode aus dem alten Indien. Sie kommt ohne jede Hilfsmittel, wie Spritzen und Pillen, aus. Wenn man Yoga regelmäßig anwendet, helfen die Übungen z.B. bei:
- Kopfschmerzen
- Schlafstörungen
- Bluthochdruck
- chronischem Rückenleiden
Yoga hilft bei der Behandlung von Schmerzzuständen. Nacken, Rücken und Wirbelsäule werden schonend in die Übungen einbezogen. Das macht Yoga geeignet für Menschen aller Altersgruppen.
Das Ziel von Yoga liegt jedoch mehr im spirituellen Bereich. Durch die Übungen soll eine Umorientierung des Lebens erreicht werden, die sich auch positiv auf den Alltag auswirkt. Übersetzt bedeutet Yoga: „sich verbinden“. Der Mensch soll dabei lernen, sich als Einheit von Körper, Geist und Seele zu sehen.
Für alle, die die Kunst des Yoga erlernen möchten, bieten Volkshochschulen Kurse an. Darüber hinaus findet sich in Großstädten auch oft ein umfangreiches Angebot an Yoga-Studios und Yoga-Schulen.
Haben wir Sie neugierig gemacht? Möchten Sie diese besondere indische Heilkunst näher kennen lernen? Dann probieren Sie sie doch einfach mal aus. Dafür haben wir Ihnen ein Yoga-Poster mit einigen Übungen, die Sie zu Hause durchführen können, zusammengestellt.